“Sporcu antrenmandan önce hangi besin türlerini tercih etmelidir? Neden?” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

Sporcu antrenmandan önce hangi besin türlerini tercih etmelidir? Neden?


Soru: Sporcu antrenmandan önce hangi besin türlerini tercih etmelidir? Neden?
  • Cevap: Sporcu antrenmandan önce hızlı enerji sağlayan besinlere odaklanmalıdır. Karbohidratlar yüksek glisemik indekse (GI 70) sahip oldukları için hızla sindirilir ve kandaki glikoz seviyesini yükselterek enerji sağlar. Bu nedenle, sporcu antrenmandan önce karbohidrat içeren besinleri tercih etmelidir.

“10. Sınıf Meb Yayınları Biyoloji Ders Kitabı Sayfa 96” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.