“Oktay antrenmanlarını aksattığı zamanlarda maçtan sonraki gün kaslarında niçin yorgunluk ve ağrı hissetmektedir?” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

Oktay antrenmanlarını aksattığı zamanlarda maçtan sonraki gün kaslarında niçin yorgunluk ve ağrı hissetmektedir?

Oktay antrenmanlarını aksattığı zamanlarda maçtan sonraki gün kaslarında niçin yorgunluk ve ağrı hissetmektedir?

  • Cevap: Yoğun kas faaliyetleri sonunda kaslarda ağrı ve yorgunluk hissedilir. Kaslar bir süre kullanılmamışsa ve antrenman yapılmamışsa bu ağrı ve yorgunluk daha fazla hissedilir. Bunun sebebi ise kaslarda biriken laktik asittir. Çizgili kasların faaliyeti sırasında eğer kaslar zayıf olursa veya enerji üretimi için oksijen yeterli değilse kas hücrelerimiz laktik asit fermantasyonuna başvurarak enerji üretir. Oluşan laktik asidin bir kısmı beynimizin ilgili bölgesini uyararak yorgunluk hissi oluşmasına neden olur. Ayrıca uzun süre hareket etmeyen çizgili kaslarda yırtılmalar, küçük lif kopmaları ve biriken laktik asit kaslarda bir miktar sertleşme ve ağrıya neden olur. Kasların laktik asidi uzaklaştırması ve bu yıpranmaların tedavisi biraz zaman alır.

“11. Sınıf Meb Yayınları Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Sayfa 65 Cevabı” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.