“Öğrenilmiş çaresizlik durumu ile baş etme yollarından biri olan “güdülenme” nasıl geliştirilebilir? Tartışınız.” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

Öğrenilmiş çaresizlik durumu ile baş etme yollarından biri olan “güdülenme” nasıl geliştirilebilir? Tartışınız.

Soru: Öğrenilmiş çaresizlik durumu ile baş etme yollarından biri olan “güdülenme” nasıl geliştirilebilir? Tartışınız.

  • Cevap: 
Bu sorunun cevabı öğrencilerin yorumuna bırakılmıştır Olası cevaplar şöyle olabilir: Güdülenmemizi artırmak için daha önceki başarılarımızı hatırlayıp yine yapabileceğimizi kendimize telkin edebiliriz. Öğrenilmiş çaresizlik yaşadığımız konuda başarılı olan kişilerin hikâyelerini dinleyebilir, okuyabilir ya da onlarla sohbet edebiliriz. Daha önce denediğimiz veya denemediğimiz yolları tekrar deneyebiliriz. Bu konuda güvendiğimiz insanların tavsiyelerini dikkate alabiliriz. Farklı yollar bulmak ve çabalamak konusunda ısrarlı davranabiliriz. En önemlisi bunun öğrenilmiş bir çaresizlik olduğunu, bizim yeteneklerimizin yetersizliğinden kaynaklanmadığını, başaran diğer insanlar varsa bizim de başarabileceğimizi sıklıkla kendimize hatırlatabiliriz. Hedefimize ulaşmak için geçen süre zorlu ve yorucuysa kendimizi belirli aralıklarla ödüllendirebiliriz. Çaresizlik, umutsuzluk hissettiğimiz durumlarda sevdiğimiz bir işle (spor, resim, müzik, sevdiğimiz biriyle sohbet vs.) uğraşabiliriz. Kendimize ait bir defter edinip olumsuz duygularımızı düzenli olarak yazabiliriz. Kötü duygularımızı ifade etmek bazen kendiliğinden çözüm getirebilir.

“11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı MEB Yayınları Sayfa 52 Cevapları” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.