“Nasıl Ders Çalışma Alışkanlığı Kazanırım” ile ilgili yazımızı incelemeye ne dersiniz?

Nasıl Ders Çalışma Alışkanlığı Kazanırım

Ders çalışmayı bir alışkanlık haline getirmek… Öğretmenlerimiz, ailemiz ve çevremiz tarafından sürekli bunu duyarız, sanki alışkanlık kazanmak kolaymış gibi. Ders çalışmak, alışkanlık, sürekli yapmak… Tamam ama, nasıl? Nasıl ders çalışma alışkanlığı kazanacağım? İçimizden geçen bu ve buna benzer isyanlara kulak kabarttıkça daha da içinden çıkmaz bir hale düşeriz. En sonunda da denemeden pes ederek, kendimizce en iyisini yaptığımızı düşünürüz. Bu kendinizce ‘en iyisi’ olanın aslında ‘en kötü’ olduğunu çok sonra fark edip pişman olmamanız için, ders çalışmayı nasıl alışkanlık haline getirebileceğinizi size sunmaya karar verdik… Gerçekçi Hedefler Koyun “Her gün 3 saat matematik çalışacağım!” Sizin de hemfikir olduğunuz gibi, bu gerçekçi bir hedef değildir. 3 saat yerine, 40 dakika matematik çalışmak daha devam ettirilebilir bir davranıştır. Hatırlatıcılar Bulun O davranışı alışkanlık haline getirmek için kendinize hatırlatıcılar bulmalısınız. Her akşam aynı saate yemeğe oturmak, okul için hep aynı saatte uyanmak ve dışarıdan gelince ellerimizi yıkamak… Bunların hepsi belli hatırlatıcılara bağlıdır. Bir alışkanlık kazanmak için saatlere çok önem vermelisiniz. Her gün aynı saate ya da her gün gerçekleştirdiğiniz bir eylemden sonra ders çalışacağım demek, beyninize gizlice alarm kurar. Sadece Tek Bir Şeye Odaklanın Aynı anda birden fazla alışkanlık kazanmaya çalışmak, yapabileceğiniz en büyük hatalardan biridir. “Gerçekten ne istiyorum?” diye düşünmek, beyin fırtınası sonunda en çok istediğiniz şeye karar vermelisiniz. Ders çalışma alışkanlığı kazanırken, resim yapmayı da düzenli hâle getirmek istiyorum demeniz, iki farklı dalı birleştirmenize değil; vücudunuza ekstra yük bindirmenize neden olur. Odağınızı yavaş yavaş değiştirmek, hem alışkanlık kazanma kapasitenizi arttırır, hem de sizi çok fazla yormaz. Motivasyon Kazanın Bir şeyi beceremediğimizde, içimizden yükselen o acımasız ses… Ne kadar da sert sözler söyler bize, çok kırar ve üzer ama o ses hep içimizdedir. Kendi kendimize kötü davranmamıza neden olur. Bir mücadele verirken o sesin bizi yıldırmasına izin vermemeliyiz demek kolaydır çünkü bir başkası o sesi duymaz. Bu yüzden o sese daha nazik olmasını söyleyin. Evet, yapamadım ama tekrar deneyebilirim demek, o sese karşı bir barış antlaşması olabilir. En büyük motivasyon daima içimizden gelir, bunu unutmayın ve güneş her doğduğunda tekrar deneyin.

“Nasıl Ders Çalışma Alışkanlığı Kazanırım” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.