“Meditasyon ve hipnoz bilinç durumunu oluşturan uygulamaların sağlayabileceği faydalar ve olası olumsuzluklar ile ilgili çıkarımlarda bulununuz.” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

Meditasyon ve hipnoz bilinç durumunu oluşturan uygulamaların sağlayabileceği faydalar ve olası olumsuzluklar ile ilgili çıkarımlarda bulununuz.

Soru: Meditasyon ve hipnoz bilinç durumunu oluşturan uygulamaların sağlayabileceği faydalar ve olası olumsuzluklar ile ilgili çıkarımlarda bulununuz.

  • Cevap: 

Bu sorunun cevabı öğrencilerin yorumuna bırakılmıştır Olası cevaplar şöyle olabilir: Meditasyon, kaygı ve korkularımızı azaltarak, geçmişin takıntılı düşüncelerinden ve gelecek ile ilgili kaygı verici beklentilerden uzaklaştırarak, şu anın içinde yaşanan olumlu durumları farkettirek hayattan zevk almamıza yardım edebilir. Kendimizi tanımamıza, duygu ve düşüncelerimizin farkına varmamıza, davranışlarımız hakkında içgörü oluşturmamıza destek olabilir. Dikkat becerimizi geliştirerek, akademik başarımıza katkı sunabilir. Öfkemizi yönetebilmemize, böylece sosyal ilişkilerimizin iyileşmesine olanak sağlayabilir. Kendimize yeni ve olumlu hedefler oluşturup bu hedeflere odaklanmamıza, bizi olumsuz etkileyen, ketleyen otomatik düşüncelerimizi yönetip değiştirebilmemize destek sunabilir. Hipnoz ise ihtiyaç duyduğumuzda hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız için gerekli olan fiziksel ve psikolojik desteği bize sağlayabilir. Bir uzman aracılığı ile hipnozu öğrenebilir ve kaygı, kilo, öfke, çalışma alışkanlıklarını düzenleme, fobilerimiz ve takıntılarımız gibi birçok sorunumuzda uzmana başvurabiliriz. Bu tedavi yaşadığımız örselenmelerin etkisinden kurtulmamızı destekleyebilir.

Özellikle hipnozu eğlence amaçlı kullanmamamız ve kullanılmasına izin vermememiz gerekmektedir. Kesinlikle bir uzman eşliğinde öğrenmeli, başvurduğumuz uzmanın da yeterliliğini sorgulamalıyız. Meditasyon uygulamaları için de uzmanlardan destek almalıyız. Sanal ortamlardaki meditasyon uygulamalarını dikkate almamalıyız.

“11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı MEB Yayınları Sayfa 39 Cevapları” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.