“Kalp ve damar sağlığımızı korumak için sağlıklı beslenmemiz gerekir.” diyen biri hangi besinlerle beslenmeli, hangi besinlerden uzak durmalıdır?

““Kalp ve damar sağlığımızı korumak için sağlıklı beslenmemiz gerekir.” diyen biri hangi besinlerle beslenmeli, hangi besinlerden uzak durmalıdır?” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

“Kalp ve damar sağlığımızı korumak için sağlıklı beslenmemiz gerekir.” diyen biri hangi besinlerle beslenmeli, hangi besinlerden uzak durmalıdır?

“Kalp ve damar sağlığımızı korumak için sağlıklı beslenmemiz gerekir.” diyen biri hangi besinlerle beslenmeli, hangi besinlerden uzak durmalıdır?

• Cevap: Sağlıklı beslenme için:

* Aşırı tuzlu ve kalorili besinlerden kaçınılmalıdır.
* Hayvansal yağların tüketimi azaltılmalıdır.
* Bitkisel yağların, taze sebze ve meyvelerin, lif açısından zengin yiyeceklerin ve balığın daha çok tüketildiği bir beslenme düzeni benimsenmelidir.
* Şekerli ve unlu hazır besinlerden ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durulmalıdır.

“11. Sınıf Meb Yayınları Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Sayfa 129 Cevabı” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.