“Günlük yaşamınızda stresli bir durumla karşılaştığınızda; Ne hissettiniz?” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

Günlük yaşamınızda stresli bir durumla karşılaştığınızda; Ne hissettiniz?

Soru: Günlük yaşamınızda stresli bir durumla karşılaştığınızda; Ne hissettiniz?

  • Cevap: 
Ne hissettiniz?
  • Cevap: Kendimi çok gergin sinirli sağlıksız ve mutsuz hissettim.
Stresle başa çıkmak için ne yaptınız?
  • Cevap: Öncelikle sorunun kaynağını ve çözüm yollarının neler olabileceğini düşündüm. Sonra da sorunu ortadan kaldırmak için çaba gösterdim.
Ailenizden, çevrenizden ya da okulunuzdan destek aldınız mı?
  • Cevap: Ailem ve arkadaşlarım bu sorunu çözmemde bana çok yardımcı oldular. Benimle dertlendiler, bana çıkış yolu önerileri sundular.
Yukarıdaki soruların cevabını verdikten sonra arkadaşlarınızla stresin kaynağı olan sorunlarınızı ve çözüm yollarınızı paylaşınız.

Cevap:  Yaşantı içerisinde pek çok faktör stres kaynağı olabilir. İş, okul, ev değişikliği, üniversiteye başlamak, okulu bitirmek, terfi gibi yaşam olaylarından sevilen kişinin kaybı, hastalık, doğal afetler, kaza gibi travmatik olaylara kadar pek çok etken, stres kaynağı olabilir.

İşte stresle başa çıkmak için bazı ipuçları şunlardır:
Her şeye 'Evet' diyemezsiniz Sigarayı bırakın Düzenli egzersiz yapın Her gün mutlaka dinlenmek için kendinize zaman ayırın Denetim altında tutabileceğiniz ve yapabileceğiniz sorumluluklarınızı bilin Beslenmenizi kontrol altında tutun

“9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Sonuç Yayınları Sayfa 74 Cevapları” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.