“Erteleme Hastalığından Kurtulmak” ile ilgili yazımızı incelemeye ne dersiniz?

Erteleme Hastalığından Kurtulmak

Ertelemek… Ne kadar fazla işi erteleyip son dakikada yarım yamalak yapıyoruz acaba? Boş zamanımız olduğu halde sürekli bir şeyleri ertelemeyi çok seviyor ve buna göre hareket ediyoruz. Vaktimizin çoğunu başka işlere ayırıyor ve asıl önemli olanları daima “yarına” erteliyoruz… Ertelemek bir hastalık olsa, muhtemelen doktorların korkulu rüyası olurdu. Basit çözümleri olmayan ve tekrarlanması oldukça olağan bir hastalık… Siz de erteleme hastalığı yüzünden hiçbir önemli işe vakit bulamıyor, her şeyi yarım yamalak mı yapıyorsunuz? Erteleme hastalığından kurtulmak için size yardımcı olacak birkaç ipucunu topladık!
Listelemek Önünüzdeki hafta içerisinde yapmanız gereken tüm işleri haftanın başında listelemek, yapılacakları bir bütün şeklinde görmenize yardımcı olarak, unutmaları minimuma indirir.
Önem Sırası Birkaç renk belirleyerek, işlerinizin önem sırasını belirtebilir; bu renklerle yazarak liste yapabilirsiniz. Aynı şekilde yapılacak işlerinizin yapılma sürelerine göre bir sıralama stratejisi kullanabilirsiniz.
Planlama Yapın Planlama yapmak, sadece erteleme hastalığından kurtulmanıza değil aynı zamanda daha düzenli bir hayata sahip olmanıza yardımcı olur. Planlama yapmak birçok açıdan bireylerin stres seviyesini azaltır ve daha rahat bir çalışmaya sahip olmalarına yardımcı olur.
Planlamalara Uyun Planlama yapmak iyi güzel de uymak biraz sıkıntılıdır. Haftanın başında planlamaları yapıp daha sonra hiç uymadan geçirdiğiniz bir haftanın sonunda daima pişmanlık vardır. Bunu bilerek planlarınızı görebileceğiniz yerlere koymayı deneyin. Daima gözünüzün önündeki planlar size hafif bir baskı uygulayacak ve uymak zorunda gibi hissedeceksiniz.
Kendinize Ödül Verin Teslim zamanından önce bitirdiğiniz işler için kendinize ufak hediyeler verin. Bu tatlı yemek, film izlemek veya dışarı çıkmak gibi basit ama mod yükseltici eylemler olabilir. Böylece motivasyonunuz artacak ve ödül almak için işlerinizi ertelemek yerine zamanında yapmaya özen göstereceksiniz.
Boş Zamanı Tetiklemek Boş zaman geçirmenize neden olan nesne veya eylemleri gözünüzün önünden kaldırmayı deneyin. Bunlar telefon, sosyal platformlar, televizyon veya yatak olabilir. Uzanamayacağınız bir ortamda çalışmayı deneyin ve telefonunuzu kendinizden uzak tutun.
“Erteleme Hastalığından Kurtulmak” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.