Ekim Ayında Yenmesi Gereken Yiyecekler
“Ekim Ayında Yenmesi Gereken Yiyecekler” ile ilgili yazımızı incelemeye ne dersiniz?
Ekim Ayında Yenmesi Gereken Yiyecekler
Her mevsimin ve her ayın kendine ait güzelliklerinin olduğunu zaten biliyoruz. Yağan yağmur miktarından, güneşin ısısına kadar birçok hava koşulu meyve ve sebzelerin yetişme şeklini etkilemektedir. Ekim ayı da sonbaharın ortası olduğu için en yağmurlu geçen aylardan birisidir.
Bol yağmurun meyve ve sebzelere olan etkisi, hangi yiyecekleri en sağlıklı ve en doğal haliyle yetiştirdiğini bilmek adına size bu bilgilendirmeyi sunuyoruz. Doğal ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız, işte Ekim ayında en sıklıkla tüketmeniz gereken, tam mevsiminin meyve ve sebzeleri!
Elma
Neredeyse her mevsimde var olan bir meyve olmasına rağmen, elmayı yemek için en uygun mevsim Ekimdir. İçerdiği şeker, sindirilmesi en kolay şekerlerden birisi olduğu için diyetlerinizde de rahatlıkla kullanabileceğiniz bir meyvedir. Kolesterolü düzenler ve kalp damar sağlığına büyük katkı sağlar.
Armut
Armudun iyisini ayılar yer diyerek, armudun en iyi olduğu mevsimde kış uykusuna yatmaya hazırlanan ayılara üzülüyoruz. İçerdiği yararlı maddeler antioksidan ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. Tüm bunların yanında kabuğunda içerdiği çok miktardaki lif bağırsaklarınızı çalıştırarak, metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur.
Kırmızı Üzüm
Bütün yaz kilolarca üzüm yedikten sonra aslında Ekim ayında yeneceğini öğrendiniz… Paniklemeyin, üzümler her mevsimde çok güzeldir. Kozmetikten içeceğe, reçellerden mezelere kadar birçok farklı alanda karşımıza çıkan üzümler, küçük boyutlarının arkasında dev gibi bir sağlık deposu taşıyorlar. C, E, K vitaminlerinin yanında, kalsiyum, sodyum ve potasyum da içeren üzümler daima sofranızda olmak için can atıyorlar.
Bal Kabağı
Cadılar Bayramı sayesinde de yurt dışında popülerleşen bal kabağı için en uygun mevsim Ekimdir. Kış aylarının vazgeçilmez sebzesi olan balkabağından yararlı birçok şey yapmak mümkündür. İçerdiği çinko, magnezyum, beta karoten, A, B ve C vitaminleri sayesinde kışa oldukça sağlam girmenize neden olabilir.
“Ekim Ayında Yenmesi Gereken Yiyecekler” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.
