“Değişen Bedene Uyum” ile ilgili yazımızı incelemeye ne dersiniz?

Değişen Bedene Uyum

Ergenlik dönemi, vücut gelişiminin en hızlı olduğu dönemlerden birisidir. Fiziksel ve psikolojik olarak gelişir ve yetişkinlik için ilk adımları bu çağda atarız. Sesimiz kalınlaşır, boyumuz uzar, bazılarımız kilo verir, bazılarımız ise kilo alır… Ergenlik dönemi ne açıdan bakarsanız bakın, oldukça yoğun geçen bir süreçtir. Duygusal değişimlerimiz bir yana, bizi en etkileyen değişim bedenimizdekidir. Değişen bedene uyum sağlama konusunda bazılarımız çok başarılı olsa da birçoğumuz bu konuda birçok sıkıntı yaşamaktadır. Aniden artan boy uzunluğu, vücut kıvrımlarımızın belirginleşmesi, özellikle erkeklerdeki ses kalınlaşması ve kızlardaki göğüs belirginliği birçok kişiyi olumsuz yönde etkilemektedir. Bu süreçte kendinizi hırpalamamak adına, size yardımcı olabilecek birkaç maddeyi sıraladık!
Beden Değişiminizi Gözlemleyin Hiç kimse bedeninizi ve psikolojinizi sizden daha iyi bilemez. Bedeninizdeki değişimleri görmezden gelmek yerine onları birincil gözden inceleyin. Vücudunuzdaki değişimlerin ne olduğunu bilirseniz, sizin için şaşırtıcı olmaktan çıkacaktır.
Değişimlerinizi Saklamayın Kilo almak, kilo vermek, uzun boy veya kısa boy… Bunların hepsi insan bedeni için sıradan şeylerdir. Bunlarda yaşanan değişimler hoşumuza gitse de gitmese de bizimledir. Bunları saklamaya çalışmak sadece fazladan strese girmemize neden olur. Değişimlerinizi saklamaya çalışmayın, onlara alışmak için uğraşın.
Kıyafetlerinizi Gözden Geçirin Eğer gözle görülebilecek kadar büyük değişimler yaşıyorsanız, dolabınızda ufak tefek değişimler yapabilirsiniz. Büyük beden tişörtler, sütyenler, pantolonlar ve ayağınıza tam gelen ayakkabılarla yeni bir tarz oluşturabilirsiniz. Yeni bedeninize uygun kıyafetler giymek, sizi daha iyi ve rahat hissettirecektir.
Değişimlerinizi Not Alın Siz de yazarak rahatlayanlardan biriyseniz, değişimlerinizi not almayı deneyebilirsiniz. Birkaç yıl içerisinde yetişkin bedeninize kavuştuğunuzda, o zamanlar aldığınız notları karşılaştırır ve değişiminizi direkt birincil ağızdan görürsünüz.
Kendinizi Sevin Bir insanın kendini sevmesi belki de en zor sevgilerden birisidir. Kendi kusurlarımızı herkesten çok bilmek ve tanımak bizi büyük bir sevgisizliğe düşürüyor. Özellikle ergenlik dönemi kendimize karşı en büyük düşmanlığı gösterdiğimiz bir süreçtir. Bu süreci en az zararla atlatmak için kendinizi sevmek için çaba göstermelisiniz.
“Değişen Bedene Uyum” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.