Çocuk ve Ergenlerde Fiziksel Aktivite metni cevapları ve soruları, Meb Yayınları 8. Sınıf Türkçe Ders kitabı sayfa 200-201-202-203-204 (Sağlık ve Spor Teması)

Çocuk ve Ergenlerde Fiziksel Aktivite Metni Cevapları

8. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Meb Yayınları Sayfa 200 Cevapları

HAZIRLIK ÇALIŞMALARI

Soru: 1) Araştırdığınız haber metnini arkadaşlarınızla paylaşınız.

  • Cevap: Spor, kaslarımızı ve kemiklerimizi güçlendirerek dayanıklılığımızı ve hareket becerilerimizi geliştirir. Ayrıca dikkatimizi toplamamıza, stresi azaltmamıza ve öz güven kazanmamıza yardımcı olur.

11,2 MİLYON FİDAN ÜRETİLDİ

İzmir Orman Bölge Müdürlüğünün 6 Ocak 2026 tarihli haberine göre, Torbalı ve Muradiye fidanlıklarında 2025 yılında toplam 11,2 milyon fidan üretildi. Açıklamada, 2026 yılında ise 14 milyon fidan üretilmesinin hedeflendiği belirtildi.

Soru: 2) Sporun bedensel ve zihinsel gelişimimize katkıları nelerdir? Açıklayınız.

  • Cevap: Spor, kaslarımızı ve kemiklerimizi güçlendirerek dayanıklılığımızı ve hareket becerilerimizi geliştirir. Ayrıca dikkatimizi toplamamıza, stresi azaltmamıza ve öz güven kazanmamıza yardımcı olur.

ÇOCUK VE ERGENLERDE FİZİKSEL AKTİVİTE

Ne kadar hareket, ne kadar hareketsizlik?

Günümüzde hareketsizliğin en yaygın nedeni televizyon (ekran) ve bilgisayar kullanımıdır. Bu nedenle iki yaşın altındaki bebeklerin televizyon (ekran) seyretmesi önerilmez. Daha büyük çocuklarda ise ideal olanı günde bir saat televizyon (ekran) izlenmesi, bu sürenin günde iki saati kesinlikle geçmemesidir. (...)

5-11 yaş grubundaki çocuklar için her gün en az 60 dakika orta şiddetten yüksek şiddete doğru giden fiziksel aktiviteler tercih edilmelidir. Haftada en az 3 defa da yüksek şiddette aktivite yapılması önerilmektedir.

12-18 yaş arasındaki ergenler için de hedef, günde 60 dakika, orta şiddetliden daha yüksek şiddetli aktivitelere doğru şiddeti değişen aktiviteler olmalıdır. Aktivite tercihlerinin içerisinde haftada en az 3 defa yüksek şiddette aktiviteler ve en az 3 defa kas ve kemikleri güçlendiren kuvvet aktiviteleri yer almalıdır.

İyi planlanmış aktivite programları dört tip aktiviteyi de dayanıklılık (aerobik), kas kuvvetlendirme ve ağırlık, kemik kuvvetlendirme ve denge, germe aktivitelerini içermelidir. Aerobik aktiviteler bu programın merkezinde yer almalıdır.Özellikle daha önce hareketsiz olanlar egzersize yavaş başlamalı ve haftada 1-2 defa 15-30 dakikalık orta şiddetli aktiviteler yapmalıdır. Bu aşamaya ulaşıldığında aktivite süresinde haftada 2-3 gün 30 dakikalık aktiviteden, haftada 3-4 gün 30 dakikalık aktiviteye doğru ilerlenmelidir.

Her zaman için, yapılan aktivite yapılmayandan iyidir.Sonuç olarak 5-17 yaş arası çocuklarda;- Günde en az 60 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite önerilir.- 60 dakikadan fazla aktivite yapmak ek yarar sağlar.- Dayanıklılık (aerobik) aktiviteleri önerilir.- Haftada üç kez yüksek şiddetli aktivite de önerilir.- Aktivite süreleri gün içinde bölünerek yapılabilir.- Hiç aktivite yapmayan çocuklarda daha az süreli aktiviteler de yarar sağlar.- Çocuk ve gençlerde oyun, spor, eğlence, ulaşım, ev işleri, boş zamanlar (teneffüs), beden eğitimi dersleri ile aile, okul ve toplum içinde planlanmış diğer hareketler de fiziksel aktivite içinde sayılır. (...)

8. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Meb Yayınları Sayfa 201 Cevapları

İyi planlanmış bir program her hafta bu dört tipteki egzersizleri içermelidir. Aerobik egzersizler bu programın merkezinde yer almalıdır.

8. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Meb Yayınları Sayfa 202 Cevapları

1. ETKİNLİK

Soru: A) Metinde geçen anlamını bilmediğiniz kelime veya kelime gruplarını belirleyerek bunların anlamlarını tahmin ediniz. Tahminlerinizi aşağıya yazınız.

  • Cevap:

Soru: B) Tahminlerinizi kelime veya kelime gruplarının TDK Güncel Türkçe Sözlük’teki açıklamaları ile karşılaştırarak kontrol ediniz.

  • Cevap: Tahminlerimi TDK Güncel Türkçe Sözlük ile karşılaştırdım. Kelimelerin anlamlarını genel olarak doğru tahmin ettiğimi gördüm. Eksik kalan açıklamalarımı sözlükteki anlamlarına göre tamamladım.

2. ETKİNLİK 

Soru: A) Aşağıdaki soruları okuduğunuz metinden hareketle sözlü olarak cevaplayınız.

Soru: 1) Bebek ve çocukların televizyon(ekran) seyretmesi niçin önerilmemektedir? Açıklayınız.

  • Cevap: Ekran karşısında uzun süre kalmak hareketsizliğe yol açar ve fiziksel etkinliklere ayrılan zamanı azaltır. Bu nedenle bebeklerin ekran izlemesi önerilmez, çocukların ekran süresi ise sınırlandırılmalıdır.

Soru: 2) İyi planlanmış aktivite programları neleri içermelidir?

  • Cevap: Dayanıklılık, kas ve kemik güçlendirme, denge ve germe egzersizlerini içermelidir. Programın merkezinde aerobik etkinlikler bulunmalıdır.

Soru: 3) Metinde verilen tabloda yaşınıza uygun aktivitelerden hangilerini yapıyorsunuz? Açıklayınız.

  • Cevap: Yürüyüş yapıyor, bisiklete biniyor ve arkadaşlarımla basketbol oynuyorum. Bu etkinliklerle hem hareket ediyor hem de eğleniyorum.

Soru: B) Metinden hareketle arkadaşlarınıza yöneltmek üzere iki soru hazırlayarak aşağıya yazınız.

  • Cevap:

1. Çocukların ve gençlerin günde en az kaç dakika fiziksel aktivite yapması önerilmektedir?2.  Daha önce hareketsiz olan kişiler egzersize nasıl başlamalıdır?

8. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Meb Yayınları Sayfa 203 Cevapları

3. ETKİNLİK 

Soru: Aşağıdaki cümleleri duygu ve düşüncelerinizden hareketle tamamlayınız.

  • Cevap:

4. ETKİNLİK 

Soru: Yılmaz ailesinin ebeveynleri Emine Hanım ve Murat Bey, kızları Gülseren'i Gençlik Spor Kulübünün okçuluk kursuna göndermek istemektedir. Cumartesi ve pazar günleri öğleden sonra kursa katılabilecek olan Gülseren, Atatürk Ortaokulunda 8. sınıfta okumaktadır. Gülseren, doldurduğu formdaki bazı bilgileri hatalı yazmış, bazı bilgileri de eksik bırakmıştır. Formdaki eksik bilgileri formun üzerinde tamamlayınız. Hatalı bilgileri yönergeden hareketle düzeltiniz.

  • Cevap:

5. ETKİNLİK 

Soru: A) Aşağıdaki bilgileri okuyunuz.

Bir ortaokulun her yıl düzenlenen “Doğa Şenliği Bisiklet Yarışı” etkinliğine bu yıl 8. sınıflardan her sınıfı temsilen bir öğrenci katılmıştır. Ahmet, Beyza, Cemil, Damla ve Eray yarışa mavi, kırmızı, sarı, siyah ve yeşil bisikletlerden biri ile katılmıştır. Yarışla ilgili bilinenler şunlardır:

  • Yeşil bisikletin sahibi Damla'dır.
  • Yarışı sarı bisikletin sahibi kazanmıştır.
  • Beyza'yı yarışta sadece bir öğrenci geçebilmiştir.
  • Mavi bisikletli öğrenci yarışı iki kız öğrencinin arasında tamamlamıştır.
  • Eray, bisikletindeki arızadan dolayı yarışta hiç kimseyi geçememiştir.

Soru: B) Buna göre aşağıdakilerin hangisi kesinlikle yanlıştır?

A) Beyza yarışı kırmızı bisikletiyle ikinci tamamlamıştır.B) Cemil siyah bisikletiyle yarışta üçüncü olmuştur.C) Yarışı sarı bisikletiyle Ahmet kazanmıştır.D) Yarışı dördüncü sırada bitiren kişi Damla'dır.

  • Cevap: B

Soru: C) Beyza'nın bisikletinin kırmızı olduğu biliniyorsa aşağıdakilerden hangisi kesinlikle doğrudur?

A) Ahmet sarı bisikletiyle yarışmıştır.B) Cemil yarışmada üçüncü olmuştur.C) Sonuncu olan öğrencinin bisikleti siyahtır.D) Damla sıralamada Ahmet'in hemen arkasında yer almıştır.

  • Cevap: C

6. ETKİNLİK 

Soru: Aşağıdaki cümlelerin çatı özelliklerini belirleyerek örnekteki gibi işaretleyiniz.

  • Cevap:

Gelecek Derse Hazırlık

Soru: Sağlıklı bir yaşam için nasıl beslenmeliyiz? Araştırınız.

  • Cevap: Sağlıklı bir yaşam için dengeli ve düzenli beslenmeliyiz. Sebze, meyve, süt ürünleri, tam tahıllar ve protein içeren besinler tüketmeliyiz. Fast food ve aşırı şekerli gıdalardan uzak durmalı, yeterince su içmeliyiz.

8. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Meb Yayınları Sağlık ve Spor Teması Sayfa 200-201-202-203-204 Çocuk ve Ergenlerde Fiziksel Aktivite Metni Etkinlik Soruları ve Cevapları ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.