Akıl sağlığını korumak için neler yapılmalıdır? Arkadaşlarınızla belirleyerek değerlendiriniz. ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

Akıl sağlığını korumak için neler yapılmalıdır? Arkadaşlarınızla belirleyerek değerlendiriniz. 

Akıl sağlığını korumak için neler yapılmalıdır? Arkadaşlarınızla belirleyerek değerlendiriniz.

  • Cevap:

➜ Akıl sağlığını bozan B12 vitaminin eksikliğinden kaynaklıdır.

➜ Depresyon, paranoya, anksiyete ye yol açtığını gösterir.

➜ B12 yı tavuk, yumurta ve süt ürünlerinden karşılayabilirsiniz.

➜ Ruh sağlığınızı korumak için sizin vücudunuzu dinlendirici yavaş ve sakinleştirici müzikler dinleyin,

➜ Zamanında yatın ve uykunuzu tam alın.

➜ Aşırı Sosyal medya kullanımını düşürün.

➜ Stres azaltan b6 vitamini açısından zengin gıdalar tüketin. Sabah kahvesi içmeyin.

➜ Sürekli şikayetler etmekten vazgeçin

➜ Günde 30 dk’lık koşu yapın.

➜ Sizinle zaman geçirecek bir hayvan edinin onunla ilgilenin

➜ Duvarlara anı yaşamanızı sağlayacak, görsel olarak sizi rahatlatacak resimler asın.

8. Sınıf Nev Kitap Yayınları Din Kültürü ve Ahlak Bilgisi Ders Kitabı Sayfa 68 Cevabı ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.