“Ağır egzersiz yapan bireylerin protein içeren gıdalara daha fazla gereksinimi vardır. Bu durumu nasıl açıklarsınız?” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

Ağır egzersiz yapan bireylerin protein içeren gıdalara daha fazla gereksinimi vardır. Bu durumu nasıl açıklarsınız?

Ağır egzersiz yapan bireylerin protein içeren gıdalara daha fazla gereksinimi vardır. Bu durumu nasıl açıklarsınız?

  • Cevap: Ağır egzersiz yapanların kas kütlesinin korunması için protein almaları gerekir. Çünkü proteinler sporcuların ydiksek performans gösterebilmesi için oldukça güçlü bir kaymaktır. Proteinin kas kütlesini korumanın yanı sıra onarma görevi de vardır. Önemli olan, çok fazla protein almak değil sağlıklı ve yağsız hayvansal protein tüketmektir. Bunun ölçüsü, vücut kilosu başına yaklaşık 1.6 gram protein olacak şekilde ayarlanabilir.

“11. Sınıf Meb Yayınları Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Sayfa 76 Cevabı” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.