Yeteri Kadar Beslenmemenin Zararları
“Yeteri Kadar Beslenmemenin Zararları” ile ilgili yazımızı incelemeye ne dersiniz?
Yeteri Kadar Beslenmemenin Zararları
Çevremizden sürekli öğünlerimizi düzenli yememiz, yeteri kadar beslenmemiz için bir baskı görürüz. Peki bunun nedeni ne? Yeteri kadar beslenmezsek vücudumuzda ve bizde neler değişir?
Beslenmek uyumak ve barınmak gibi doğal bir insani ihtiyaçtır. İnsanlar beslenmeden çok uzun bir süre hayatta kalamadıkları gibi ölümleri de acı verici bir süreçle sonlanır. Düzenli beslenmek bireylerin sadece bedensel sağlıkları için değil, psikolojik sağlıkları için de oldukça önemlidir. Peki, düzenli beslenmezsek bunun bedenimize ne gibi zararları olur? Gelir hep birlikte öğrenelim!
Zayıf Düşmek
Evet, yeteri kadar beslenmezsek bedenimize olacak ilk şey zayıf düşmektir. Yemek tıpkı uyku gibi bize enerji sağlayan kaynaklardan birisidir. Düzenli yemek yemediğimiz zaman bize yeteri kadar enerji sağlayacak bir şey olmadığı için yavaş yavaş kendimizi yorgun hissetmeye başlarız. Eğer bu düzenli beslenmeme olayı uzun sürerse en sonunda günlük aktivitelerimizi yerine getirecek kadar bile enerjimiz kalmaz.
Odaklanamamak
İster inanın, ister inanmayın ama yemek yemediğiniz sürece odaklanamazsınız. Yemek sadece bedenimize değil, zihnimize de enerji sağlayan başlıca kaynaktır ve okula aç gittiğimizde derse odaklanamama nedenimiz tam olarak budur. Bir süreden sonra zihnimiz sisli gibi hissetmeye ve çevremizdeki birçok şeyi sanki bir balonun içinde yaşıyormuşçasına kaçırmaya başlarız.
Mide Problemleri
Mide asidi oldukça güçlü bir maddedir ve yediğimiz içtiğimiz şeyleri sindirmeye yarar. Fakat biz hiçbir şey yemezsek bu kez mide asidi mide iç zarına zarar vermeye başlar. Bu da beraberinde ülser, reflü, gastrit gibi birçok mide problemlerini getirir. Kulağa oldukça geçici hastalıklar gibi gelse de gelecek yaşantınızı ciddi anlamda etkileyecek rahatsızlardır.
Ciddi Sağlık Problemleri
Vücuttaki besin eksikliği uzun süre devam ettiğinde oldukça ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Sık sık bayılma, kadınlar için regl görememe, baş dönmesi ve kansızlık gibi geri dönüşü oldukça zor olan sağlık sorunlarıdır.
“Yeteri Kadar Beslenmemenin Zararları” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.
