“9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sayfa 37 Meb Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları Sayfa 37

  • Kepek, kaşıntı, döküntü veya bit şüphesi gibi durumlarda uygun şampuanlar tercih edilmeli; yakınmalar sürerse sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.
  • Kurutma öncesi saçtaki fazla su yumuşak bir havluyla nazikçe alınmalı, saç kurutma makinesi kullanılacaksa kurutucu düşük veya orta ısıda ve saçtan uzak mesafede tutulmalıdır.
  • Saçlar nazikçe taranmak, kırılmaya neden olabilecek sert çekişlerden kaçınılmalıdır.
  • Tarak ve fırçalar düzenli temizlenmeli ve başkasıyla paylaşılmamalıdır.
  • Yüksek ısıda fön, düzleştirici gibi aşırı ısı içeren ve saç boyama gibi yoğun kimyasal işlemlerden kaçınılmalıdır.

3. El, Ayak ve Tırnak Bakımı

El, ayak ve tırnaklar günlük yaşamda sürekli dış etkenlere maruz kaldığı için mikroorganizmaların kolayca birikebildiği bölgelerdir. Özellikle eller, gün boyunca farklı yüzeylerle temas eder ve bulaşıcı hastalıkların yayılmasında en önemli araçlardan biri hâline gelir. Bu nedenle düzenli ve doğru el temizliği yalnızca bireysel sağlık için değil toplum sağlığının korunması için de büyük öneme sahiptir. El hijyeninin etkili olabilmesi için ise yıkama tekniğine dikkat edilmelidir (Görsel 1.21). Eller sabun ve suyla en az 20 saniye yıkanmalı; avuç içi, el sırtı, parmak araları, başparmak ve tırnak uçları iyice ovalanmali; ardından bol suyla durulanarak tek kullanımlık kâğıt havlu ile kurulanmalıdır.

  • Ayaklar ise kapalı ayakkabılar içinde uzun süre nemli ve havasız kaldığında mantar enfeksiyonları, kötü koku, cilt tahrişi gibi sorunlara zemin hazırlar. Bu nedenle ayakların her gün yıkanması ve iyice kurulanması, pamuklu çorapların tercih edilmesi bir alışkanlık olmalıdır. Spor yapan bireylerde terleme ve sürtünmeye bağlı tahrişler daha sık görüldüğünden ayak bakımı daha da önem kazanır.T ırnaklar yapıları gereği kirve mikroorganizmaların kolayca biriktiği bölgelerdir. Uzun ve bakımsız tırnaklar enfeksiyonlara, batmalara ve sosyal açıdan olumsuzluklara yol açabilir. Bu nedenle tırnakların düzenli ve doğru biçimde kesilmesi, kişisel hijyenin ayrılmaz bir parçasıdır.El, ayak ve tırnakların sağlıklı olması için aşağıdaki hususlara dikkat edilmelidir:
  • Eller gün içinde sık aralıklarla en az 20-30 saniye sürecek şekilde sabun ve su ile yıkanmalıdır.
  • Ayaklar her gün yıkanmalı, parmak araları iyice kurulanmalı ve temiz, pamuklu çoraplar giyilmelidir.
  • Tırnaklar düzenli olarak kısaltılmalı, el tırnaklarının uçları hafif yuvarlatılmalıdır.
  • El tırnakları yarım daire şeklinde, ayak tırnakları ise düz olarak kesilmelidir (Görsel 1.22).
  • El yıkama sırasında tırnak altları ve çevresi özenle temizlenmeli, gerekirse yumuşak tırnak fırçası kullanılmalıdır.
  • Tırnak çevresindeki deri koparılmamalı, kesilmemek, nemlendirici ile desteklenmelidir.
  • Cevap: Bu sayfada soru bulunmamaktadır.

9. Sınıf Meb Yayınları Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Sayfa 37 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.