9. Sınıf Netbil Yayıncılık Biyoloji Ders Kitabı Sayfa 66 Cevabı
“9. Sınıf Biyoloji Ders Kitabı Netbil Yayıncılık Sayfa 66 Cevapları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.
9. Sınıf Netbil Yayıncılık Biyoloji Ders Kitabı Sayfa 66 Cevabı
Etkinliğin Adı: Sağlıklı beslenme programı hazırlama
Etkinliğin Amacı: Bir haftalık sağlıklı beslenme programının hazırlanması
Tablo 1.1’de verilen değerleri göz önüne alarak kendiniz için bir beslenme diyeti hazırlayabilirsiniz.
- Cevap:
1.GÜN
Kahvaltı: 1 su bardağı süt içerisine 3 yemek kaşığı tahıl gevreği, 3 yemek kaşığı müsli
Ara Öğün: 1 adet kuru incir+1 adet kuru kayısı+1 adet tam ceviz
Öğle: 1 küçük tabak spagetti bolonez (kıymalı ve peynirli spagetti) ve domates, salatalık dilimleri+light yoğurt
Ara Öğün: 1 küçük boy muz+probiyotik yoğurt
Akşam: 1 adet zeytinyağlı ve garnitürlü enginar, 1 ince dilim ekmek ve az yağlı çoban salata Yatarken: 1 adet orta boy elma
2.GÜN
Kahvaltı: 1 ince dilim peynir, 1 ince dilim tam buğday ekmeği, 3 adet yeşil zeytin, domates, salatalık, tatlı kırmızı biber, yeşil çay
Ara Öğün: 10 adet fındık
Öğle: Akdeniz salatası ve 1 ince dilim ekmek
Ara Öğün: 1 adet orta boy elma
Akşam: 1 ince dilim somon ızgara, 1 ince dilim ekmek ve salata Ara: 1 su bardağı süt ve orta boy armutun yarısı 4.GÜN
3.GÜN
Kahvaltı: 1 adet yumurta, 1 karper kadar peynir, 1 ince dilim ekmek, bol taze ve tatlı kırmızıbiber
Ara Öğün: 3 adet tüm ceviz
Öğle: 4 yemek kaşığı zeytinyağlı kuru baklagil yemeği, 1 ince dilim ekmek ve az yağlı salata
Ara Öğün: 1 bardak kefir+3 adet taze kayısı
Akşam: Küçük bir porsiyon ızgara tavuk göğsü, az miktarda patates püresi, salata
Ara Öğün: 1 su bardağı taze domates suyu
4.GÜN
Kahvaltı: 1 su bardağı taze sıkılmış elma suyu, 1 ince dilim peynir ve 1 ince dilim çavdar ekmeği, bol taze nane, taze maydanoz
Ara: 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
Öğle: 1 kase zeytinyağlı sebze yemeği, 1 ince dilim çavdar ekmeği+3 kaşık yoğurt
İkindi: 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu
Akşam: 1 kase sebze çorbası, 5 kaşık zeytinyağlı börülce, 1 bardak ayran
Ara Öğün: 1 adet kivi
5.GÜN
Kahvaltı: 1 bardak süt+6 kaşık müsli
Ara Öğün: 3 adet grisini+rezene çayı
Öğle yemeği: 200 gr. hindi+mevsim yeşillikleri ile salata
Ara Öğün: 5 adet badem+3 adet kuru erik
Akşam yemeği: Sebzeli bulgur pilavı, cacık, roka salatası
Ara Öğün: 3 adet erik
6.GÜN
Kahvaltı: 2 dilim taze kaşar peyniri+2 dilim kepek ekmeği ile tost
Ara Öğün: 1 küçük boy şeftali
Öğle yemeği: 1/2 tavuk göğüs haşlanmış+mevsim yeşillikleri ile salata
Ara Öğün: 2 kuru incir+10 fındık
Akşam yemeği: 6 kaşık buharda pişmiş mevsim sebzeleri+1 kase yoğurt+domates salatalık ile salata 1 dilim çavdar ekmeği
Ara Öğün: 1 adet elma
7.GÜN
Kahvaltı: 1 yumurtalı menemen 1 dilim peynir, 5 adet zeytin, 1 dilim çok tahıllı ekmek, domates, salatalık
Ara Öğün: 3 adet kayısı+2 adet ceviz
Öğle: 1 tabak domates soslu makarna, 1 kase probiyotik yoğurt
Ara Öğün: 1 kivi
Akşam: 1 dilim biftek+6 kaşık haşlanmış veya ızgarada pişmiş sebze+mevsim yeşillikleri ile salata
Ara Öğün: 1 fincan süt+1 muz
“9. Sınıf Biyoloji Ders Kitabı Cevapları Netbil Yayınları Sayfa 66” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.
