6. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 221 Cevapları Anadol Yayıncılık

3. Fiziksel aktivite yapmalıyız.

Besinlerle vücuda alınan enerjiyi fiziksel aktivite yaparak harcamalıyız. Yürüme, koşma, yüzme, bisiklete binme, kol ve bacak hareketleri fiziksel aktivitelere örnek verilebilir. Fiziksel aktivite yapan kişiler vücut ağırlıklarını dengeleyebilirler.

4. Temizlik kurallarına dikkat etmeliyiz.

Yemeğe başlamadan önce ve yemekten sonra ellerimizi bol su ve sabunla temizlemeliyiz. Meyve ve sebzeleri yemeden önce iyice yıkamalıyız. Çünkü kirli besinlerle vücuda alınan mikroorganizmalar vücudumuzda tifo, dizanteri ve kolera gibi hastalıklara sebep olabilir.

Aşağıdaki tabloda sindirim sistemi sağlığına dikkat edilmediğinde vücutta meydana gelebilecek bazı rahatsızlıkların sebepleri verilmiştir. Bu rahatsızlıkların önlenebilmesi için kişilerin hangi tedbirleri alması gerektiğini sınıfta tartışınız.

Ülser: Midenin alkol, sigara ve asitli içeceklerin etkisiyle tahriş olmasıdır.
Hazımsızlık: Aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerle beslenen, çok fazla ve hızlı yemek yiyen kişilerde görülen mide rahatsızlığıdır.
İshal: Dışkılamanın normalden daha sıvı ve sık olması hastalığıdır. Kişi sürekli ve acil olarak tuvalete gitme ihtiyacı hisseder. Gereğinden fazla meyve ya da meyve suyu tüketimi, virüsler ve bakteriler başlıca sebepleridir.
Reflü: Midede besinlerin sindirimini sağlayan mide asidinin, yemek borusuna geri kaçması rahatsızlığıdır.

Cevap: Sindirim sistemini korumak için beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmelidir. Aşırı baharatlı ve ekşi gıdalar midenin yanmasına neden olur. Aşırı sıcak ve soğuk içecekler tüketmek ise yutak ve Yemek borusuna zarar verir. Yemek yerken aceleci davranmamalı ve lokmaları uzun uzun çiğnemeliyiz. Gece uyumadan önce yemek, hem mide hem de kalp sağlığını olumsuz etkiler. Kahvaltıda peynir, yumurta ve domates gibi besin değeri yüksek gıdalar tüketmeliyiz.

6. Sınıf Anadol Yayıncılık Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 221 Cevabı ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.