“11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 63” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 63

STRESLİ MİSİN?
Yönerge: Aşağıda verilen bilgi notlarını ve tablodaki bilgileri okuyarak soruyu cevaplayınız. Stres kavramını bu günkü anlamıyla ilk açıklayan Dr. Hans Selye’dir. Hem psikologların hem de fizyologların üstünde çalıştığı bir kavram olan stresin farklı tanımları olmakla birlikte bu tanımlar ortak bir noktaya vurgu yaparlar: Anormal durumlarda ortaya çıkan gerilim. Birey bu gerilimi yaratan faktörlerle başa çıkabileceğini anlarsa mücadele edebilir (atılım), başa çıkamayacağı kanaatine varırsa kaçmayı seçebilir (çekilme) veya stres yaratan unsura karşı yaklaşımını değiştirebilir (uzlaşma). Genellikle olumsuzluk atfedilen, bireyi zorlayan, stres kavramı bazen bireyi yaratıcılığa, mücadeleye ve başarıya da götürebilir. Buna “yapıcı stres” denebilir. Günümüzde stres kavramının içine giren ya da girmeyen her durum ve ruhsal yaşantı için stres kavramı kullanılır hâle gelmiştir. Yaşantının gerçekten bir stres hali olup olmadığını çözümlemek ve başa çıkma yollarını öğrenmek bireyin ruhsal iyiliği için son derece önemlidir.
Öğretmene Not: Aşağıdaki rol oynama etkinliği için iki öğrenci seçiniz. Öğrenciler diyalogun A. kısmını canlandırdıktan sonra 1. ve 2. soru, B. kısmını okuduktan sonra da diğer sorular yanıtlanacaktır.
Danışman : Kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
Danışan : Çok stresliyim.
Danışman : Bunu açar mısınız? Neler hissediyorsunuz?
Danışan : Hemen her gün aynı şeyleri yaşamaktan stres oldum.
Danışman : Peki size birkaç soru yönelteceğim, cevaplarınıza göre yaşadığınız durumun değerlendirmesini birlikte yapalım.
Danışman : Geçen ay, beklenmedik bir şeylerin olması nedeniyle ne sıklıkta rahatsızlık duydunuz?
Danışan : Beklenmedik bir şey yoktu, çok monotondu her şey.
Danışman : Geçen ay, hayatınızdaki önemli şeyleri kontrol edemediğinizi ne sıklıkta hissettiniz?
Danışan : Pek de önemli şeyler yaşamadım, sabah uyan işe git, çalış, akşam eve geri dön. Arada arkadaşlarla biraz vakit geçir… Hepsi bu.
Danışman : Geçen ay, her şeyin yolunda gittiğini ne sıklıkta hissettiniz?
Danışan : Aynı soruyu yeniden soruyor gibisiniz. Hayat normal gidiyor. Belki de her şeyin yolunda gitmesi o kadar normal değildir.
Danışman : Anlıyorum, bir soru daha sorsam? Geçen ay, ne sıklıkta yapmanız gereken şeylerle başa çıkamadığınızı fark ettiniz?
Danışan : Herkes gibi benim de başa çıkamadığım sorunlarım oluyor. Son bir ay içinde iş yerinde biraz sorunlar oldu ama çözdük, şu an rayına oturdu diyebilirim.
Danışman : Geçen ay, ne sıklıkta kontrolünüz dışında gelişen olaylar yüzünden öfkelendiniz?
Danışan : Bu konuda biraz eksiklerim var, çabuk sinirlenen biriyim.
Danışman : Geçen ay, ne sıklıkta problemlerin üstesinden gelemeyeceğiniz kadar biriktiğini hissettiniz?
Danışan : İş ile ilgili sorunlarla uğraşırken aileme zaman ayıramadım belki. Ama sağ olsunlar onlar da anlayışlı davranıyorlar. Onların desteğiyle sorunları çözdük.
  • Cevap: Bu sayfada soru bulunmamaktadır.

11. Sınıf Psikoloji Meb Yayınları Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 63 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.