“11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 52” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 52


Canan: Psikoloji dersi sınavına çalışmadım. Sınav öncesinde güdülenmem çok düşüktü. Dolayısıyla sınavım kötü geçti.
Yağmur: "Farklılıklara Saygı” konulu proje için bir aydır çalışıyorum. Yaşadığım stresi çok iyi yönettiğimi düşünüyorum. Tatlı bir yorgunluk hissediyorum.
Zeki: Matematik dersine çok çalışıyor, bazen geceleri uyumuyor, soru çözüyordum ancak bir türlü sınavlarda istediğim başarıyı eld edemedim. Artık çalışmıyorum.
Kadir: Yağmurda ıslanmayı çok seviyorum ancak astım sebebiyle ıslanınca hemen hastalanıyorum.
2. Yukarıdaki öğrencilerden hangisi “öğrenilmiş çaresizlik” yaşamaktadır? Gerekçelerinizle yazınız.
  • Cevap: Bu sorunun cevabı öğrencilerin yorumuna bırakılmıştır Olası cevaplardan biri şöyle olabilir: Zeki isimli öğrenci öğrenilmiş çaresizlik yaşamaktadır. Daha önce matematik dersine çalışmayı denemiş ancak çabaları sonucunda istediği başarıyı elde edememiş görünmektedir. Bu süreçte yargılanmış, eleştirilmiş, başkaları ile karşılaştırılmış olabilir. Böylece kendine olan inancını kaybetmiş, matematik becerisini geliştirmek için yeni ve farklı yollar denemeyi bırakmış olabilir.

2. Yönerge: Aşağıdaki metni okuyarak soruları cevaplayınız. Öğrenilmiş çaresizlik ile güdülenme arasındaki ilişkinin incelendiği bir çalışmada anket yöntemi kullanılarak 396 üniversite öğrencisinden veri toplanmıştır. Yapılan analizler sonucunda öğrencilerin güdülenme düzeyi arttıkça öğrenilmiş çaresizlik düzeyinin düştüğü görülmüştür. Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin ne yaparsa yapsın bulunduğu konumdan çıkamayacağı ve daha ileri gidemeyeceğini kabul etmesidir. Öğrenilmiş çaresizlik düzeyi yüksek olan öğrencilerde uykusuzluk, iştahta azalma, kızgınlık, saldırganlık, hatta tükenmişlik ve güdülenme eksiliği gibi sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Bu durumlar da öğrencide; okuldan soğuma, akademik başarının düşmesi, kariyer ve hedeflerinde umutsuzluk, yapacağı işlerde güdülenme seviyesinin düşmesi gibi sonuçlara sebep olabilir. Bu sebeple öğrencilerin öğrenilmiş çaresizlik düzeylerinin düşürülmesi amacıyla kendilerinin bu durumdan çıkabileceklerine dair inancın oluşturulması için güdülenmelerinin yüksek tutulması gerekmektedir. Barutçu ve Çöllü (2020) nün ‘Öğrenilmiş Çaresizlik ile Güdülenme Arasındaki İlişki ’ adlı çalışmasından düzenlenmiştir.
1. Metinden hareketle, öğrenilmiş çaresizlik durumunun yaratabileceği sonuçlar hakkındaki çıkarımlarınızı yazınız.
  • Cevap: 
Bu sorunun cevabı öğrencilerin yorumuna bırakılmıştır Olası cevaplar şöyle olabilir: Öğrenilmiş çaresizliği yüksek olan öğrencilerde uykusuzluk, iştahta azalma, kızgınlık, saldırganlık, hatta tükenmişlik ve güdülenme eksiliği gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu durumlar da öğrencide; okuldan soğuma, akademik başarıda düşüklük yaşama, kariyer ve hedeflerinde umutsuzluğa düşme, yapacağı işlerde güdülenme seviyesinin düşmesi gibi etkilere sebebiyet verebilir. Öğrenilmiş çaresizlik, kendi yeteneklerimize dair inançlarımızın olumsuz olmasına, kendimize olan güvenimizi kaybetmemize, depresif hissetmemize hatta depresyona neden olabilir. Hedeflerimize ulaşabilmek için adım atmamamıza, risk almamamıza, çaba göstermememize böylece mutluluk seviyemizin düşmesine sebebiyet verebilir. Tükenmiş hissetmemize, hatalarımızdan ders çıkarmayı bırakmamıza sebep olabilir dolayısıyla deneyimlerimizden yararlanmamızın önüne geçebilir.
2. Öğrenilmiş çaresizlik durumu ile baş etme yollarından biri olan “güdülenme” nasıl geliştirilebilir? Tartışınız.
  • Cevap: 
Bu sorunun cevabı öğrencilerin yorumuna bırakılmıştır Olası cevaplar şöyle olabilir: Güdülenmemizi artırmak için daha önceki başarılarımızı hatırlayıp yine yapabileceğimizi kendimize telkin edebiliriz. Öğrenilmiş çaresizlik yaşadığımız konuda başarılı olan kişilerin hikâyelerini dinleyebilir, okuyabilir ya da onlarla sohbet edebiliriz. Daha önce denediğimiz veya denemediğimiz yolları tekrar deneyebiliriz. Bu konuda güvendiğimiz insanların tavsiyelerini dikkate alabiliriz. Farklı yollar bulmak ve çabalamak konusunda ısrarlı davranabiliriz. En önemlisi bunun öğrenilmiş bir çaresizlik olduğunu, bizim yeteneklerimizin yetersizliğinden kaynaklanmadığını, başaran diğer insanlar varsa bizim de başarabileceğimizi sıklıkla kendimize hatırlatabiliriz. Hedefimize ulaşmak için geçen süre zorlu ve yorucuysa kendimizi belirli aralıklarla ödüllendirebiliriz. Çaresizlik, umutsuzluk hissettiğimiz durumlarda sevdiğimiz bir işle (spor, resim, müzik, sevdiğimiz biriyle sohbet vs.) uğraşabiliriz. Kendimize ait bir defter edinip olumsuz duygularımızı düzenli olarak yazabiliriz. Kötü duygularımızı ifade etmek bazen kendiliğinden çözüm getirebilir.
3. Kendi yaşamınızdan öğrenilmiş çaresizlik yaşadığınızı düşündüğünüz durumlara örnekler vererek çözüm yolları konusunda fikir yürütünüz.
  • Cevap: 
Bu sorunun cevabı öğrencilerin yorumuna bırakılmıştır Olası cevaplar şöyle olabilir: Spor yapmak konusunda kendime hiç güvenmiyorum. Spor alanında yetenekli değilim. Daha önceki denemelerim başarısızlıkla sonuçlandı. Bir tanıdığım bana “Sen hiç spor yapma.” demişti. O günden beri hiç spor yapmayı denemedim. Enstrüman çalamıyorum. Daha önce yan flüt çalmayı denediğimde üflemeyi bile başaramadım. Arkadaşlarım “Eline de hiç yakışmıyor.” dediler. Bir daha enstrüman çalmayı denemedim. Matematik dersinde başarısızım. Annem de matematik dersinden hep kötü not alırmış. Ben ilkokulda zorlanınca “Ben de beceremezdim. Sen de demek ki bana çektin.” demişti. Sonra matematik dersini dinlemeyi bile bırakmıştım. Öncelikle durumun farkına varmalıyız. Neler olduğunu anlamalıyız. “Nasıl olsa değişmeyecek.” inancını, “Neden olmasın?” inancıyla değiştirmeliyiz. Farklı çözüm yolları olabileceğini her zaman kendimize hatırlatmalıyız. Tekrar denemek için harekete geçmeliyiz. Geçmiş deneyimlerine dayanarak sürekli şöyle konuşan “Yok, olmaz bu iş... Asla çözülmez bu durum... O iş yatar, hiç başlama... Bu yıl da bir şey değişmeyecek. Bizim hangi işimiz düzgün gitti ki bu gitsin! Sen ne yaparsan yap, hiçbir işe yaramayacak çünkü sonuç daima aynı olacak!” insanlardan uzak durmalı, duramıyorsak bu söylemlere kulağımızı tıkamalıyız.

11. Sınıf Psikoloji Meb Yayınları Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 52 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.