“11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 36” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 36

UYURKEN DE ÖĞRENİYORUZ...
1. Yönerge: Aşağıdaki metni okuyarak soruları cevaplayınız.
SADECE BİR UYKU (MU)? Sadece vücudun dinlenmesini sağlayan bir hareketsizlik hâli olarak değil de, bütün vücudu yaşama yeniden hazırlayan aktif bir yenilenme dönemi (Selvi, 2019) şeklinde nitelendirdiğimizde uyku, aslında pek de farkında olmadığımız bir mucize gibi yer alıyor yaşamımızda. Doğal bir dinlenme ve yenilenme yolu olan uykuya hak ettiği değeri veriyor muyuz acaba? Örneğin ertesi gün bir sınavınız var. Çaydan, kahveden medet umarak uyanık kalıp çalışmaya mı devam edersiniz yoksa yeterince çalıştıktan sonra uyumayı mı tercih edersiniz? Araştırmalar gösteriyor ki kalitesiz uyku düzenine sahip öğrenciler öğrenmekte zorlanıyor, sosyal ilişkilerinde sorunlar yaşıyor, psikolojik sağlıklarını kaybedebiliyorlar (Aysan vd. 2014, akt. Damar, 2016). Öğrenme ve bellek için çok önemli olan uyku sırasında beyin sessiz kalmıyor, gün içerisinde neler olup bittiğini yeniden canlandırıyor. (Stickgold ve Walker, 2013). Prof. Dr. Yavuz Selvi, Uyku adlı kitabında uykunun öğrenme üzerindeki etkisini şu cümlelerle açıklamaktadır. “Akşama kadar öğrenilen bilgiler bir kitaplığa rastgele yerleştirilmiş kitaplar gibidir. Gece uykusu bu kitaplıkta harika bir düzenleme yapabilir. İşinize yarayacak bilgileri ön rafa koyarken ilginiz olmayanları atar, bazı bilgileri çağrışımlarla bağlar; kırpar, toplar, siler veya altını çizer, sıkıştırır ve sana nasıl lazımsa o şekilde paketler. Bilgileri duygularla birleştirip uzun süreli hafızaya nakleder ya da gereksiz ise yer kaplamasına izin vermez, siler. Beyin uykuda durmaz, çalışmaya ve öğrenilenleri pekiştirmeye devam eder.” Görünen o ki bir şeyi uzun süre hatırlamak istiyorsanız çalıştıktan sonra iyi bir uyku uyumak, çalışmaya devam etmekten daha iyi. Öyleyse bize rüyalarımızı da armağan eden uyku, bir zaman kaybı ya da sadece önemli işler bittiğinde dinlenmenin yolu olabilir mi?
1. Kaliteli ve düzenli bir uykunun başka ne gibi yararları olabilir? Beyin fırtınası yaparak düşüncelerinizi açıklayınız.
  • Cevap: Bu sorunun cevabı öğrencilerin yorumuna bırakılmıştır Olası cevaplardan biri şöyle olabilir: Bağışıklığımızı kuvvetlendirir. Hastalıkların iyileşmesine destek olur. Dikkati, dolayısıyla odaklanmayı artırır. Öğrenmeye ve öğrendiklerimizin kalıcı hâle gelmesine katkı sunar. Dinlenmemize, dolayısıyla daha enerjik olmamıza yardım eder. Kaygıyı azaltabilir. Hücrelerimiz yenilenir ve cildimiz daha güzel olur. Daha güler yüzlü olabiliriz ve bu da gün içinde ilişkilerimize yansır. Derslerimize daha fazla katılır, daha üretken olabiliriz. 

11. Sınıf Psikoloji Meb Yayınları Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 36 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.