“11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 29” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

11. Sınıf Psikoloji Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 29

Öğretmene Not: Sınıfa öğrenci sayısı kadar mandalina (ya da uygun gördüğünüz başka bir yiyecek) getiriniz. Öğrencilere şu yönergeyi veriniz. “Şimdi sizinle bir etkinlik yapacağız. Etkinlik sırasında sessiz olmanız ve sesime odaklanmanız etkinliğin amacına ulaşması için çok önemli. Masanızın üzerinde bulunan dikkatinizi dağıtacak her şeyi kaldırın ve sıranıza rahat bir şekilde yerleşin. Size birer mandalina vereceğim. Mandalinayı aldıktan sonra masanızın üzerine koyun ve benim yönergemi bekleyin.” Her öğrenciye bir mandalina vererek aşağıdaki adımları sırasıyla ve yavaşça uygulamalarını sağlayın.
2. Yönerge: Yukarıdaki etkinlikten hareketle aşağıdaki soruları cevaplayınız.
1. Yaşadığınız bu deneyim hangi bilinç durumuna örnektir? Bu deneyim esnasında yaşadığınız duygu ve düşüncelerinizi yazınız.
  • Cevap: Bu sorunun cevabı öğrencinin yorumuna bırakılmıştır. Olası cevaplardan biri şöyle olabilir: Bilincin dikkatli uyanıklık hâlini deneyimlemiş bulunmaktayız. Dikkatin yoğun, davranışların anlamlı ve etkili olduğu bir bilinç durumudur. Dikkatli uyanıklık hâlinde, kim olduğumuzun, nerde olduğumuzun farkında oluruz. Yani bilinçli olmak dendiğinde aklımıza gelen bilinç durumudur. Bir uyarıcı üzerinde yoğunlaşma söz konusudur. Şu anda olanların farkına varır, gelecek veya geçmişten bağımsız bir şekilde, anda kalabiliriz.

2. Bu bilinç durumunu deneyimlediğiniz başka örnekleri hatırlayarak bu durumun gündelik hayatınıza nasıl bir katkısı olacağını yazınız.
  • Cevap: Bu sorunun cevabı öğrencilerin yorumuna bırakılmıştır. Olası cevaplar biri şöyle olabilir: İlgimi çeken bir derste öğretmenin söylediklerine dikkat kesiliyor, derse katılmak için parmak kaldırıyorum. Sınava çalışırken ilgili konuyu öğrenmek için motive olmuş bir şekilde çalışıyorum. Yoğun ve stresli bir okul gününden sonra, müzik eşliğinde yaptığım yürüyüşte, doğayı gözlemliyorum. Spor yaparken kaslarımdaki gerginlik ve gevşemeyi hissediyorum, adımlarımın hızını ayarlıyorum. Bağlama çalarken notalara özenle basıyorum. Arkadaşımla sohbet ederken onun gözlerinin içine bakıp onu onaylıyorum. Dikkatli uyanıklık, ana odaklanmamızı, şimdi ve burada olan biteni fark etmemizi, dolayısıyla dikkatimizi vererek daha etkili öğrenmemizi sağlar. Önemli bilgileri kaçırmadan deneyimlememize olanak tanır. Dikkatli uyanıklık esnasında, duygu ve düşüncelerimizi fark edebiliriz. Böylece, olumsuz duygu ve düşüncelerimizi daha olumlu duygu ve düşüncelerle değiştirebilme fırsatı elde ederiz.

3. Deneyimlediğiniz bu bilinç durumunu geliştirmek için neler yapabilirsiniz? Örneklerle açıklayınız.
  • Cevap: Bu sorunun cevabı öğrencilerin yorumuna bırakılmıştır. Olası cevaplardan biri şöyle olabilir: Açık havada gözlem yapmak, fiziksel egzersiz yapmak, nefes egzersizlerini öğrenmek ve uygulamak, bir nesneyi, bir olayı gözlemlemek, ayrıntılarına dikkat etmek, yorumlar yapmak, belirli bir süre dikkati bir noktada toplama egzersizi yapmak, kitap okumak, denge ve dikkat oyunları oynamak, teknolojik aletlerin kullanımını sınırlamak dikkatli uyanıklık hâlimizi destekleyebilir. Ayrıca uyku ve beslenme kalitemizi artırmak da bu hâle destek sağlayabilir. Ders esnasında dikkatli uyanıklığı artırmak için ise derse özgü tedbirler alınabilir. Çalışma metinlerindeki yardımcı soruların üzerinde durabilir, dersin amaçlarından haberdar olabilir, çalışma metinlerindeki önemli noktaların altını çizebiliriz. Derse katılıp kendimizi ifade etmek, sorular sormak, cevaplar vermek, not tutmak ve paylaşmak dikkatli uyanıklığa katkı sağlayabilir.

11. Sınıf Psikoloji Meb Yayınları Kavram Öğretimi Kitabı Cevapları Sayfa 29 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.